Алексей Ковальков Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Алексей Ковальков: Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета.
Здесь, онлайн "Алексей Ковальков: Минус размер."Новая безопасная экспресс-диета" - Электронная книга с вводными выдержками бесплатно, после прочтения выдержек купите полную версию. В некоторых случаях есть краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 978-5-699-77392-3, Издательство: Эксмо, Категория: Здоровье / Медицина / Русский язык. Описание (предисловие) работы и отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека Lib Cat - LibCat. ru создан для тех, кто любит просматривать отличные книги, и предлагает широкий выбор жанров.
Выбрав понравившуюся категорию, вы сможете найти книгу, которая действительно того стоит, погрузиться в мир воображения, прочувствовать переживания персонажей, узнать что-то новое для себя и совершить внутренние открытия. Подробная информация о рассмотрении текущего запроса приведена ниже.
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета.
Издатель:
978-5-699-77392-3.
Оценка книг:
Добавьте книгу в избранное.
Твоя метка:
Описание других книг автора, Правообладатели похожих книг.
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета: краткое содержание, описание и конспект.
Рекомендуется прочитать аннотацию, описание, резюме или предисловие ("Минус размер. Это зависит от того, что написал автор книги "Новая безопасная экспресс-диета"). Если вы не можете найти необходимую информацию о книге, пожалуйста, заполните комментарии. Попробуй найти.
Алексей Владимирович Ковальков - создатель эффективных методик похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель знаменитой клиники коррекции веса - не требует представления. Но его новая книга радикально отличается от предыдущих книг и от книг, написанных другими профессиональными диетологами. Переходя к теме похудения, врачи обычно рассматривают 2 крайних случая: ожирение и анорексию, но банальный избыточный вес полностью упускается из виду. Просто потому, что несколько килограммов лишнего веса - это не болезнь. Но сейчас это еще более распространенная проблема, чем ожирение. Сегодня девушки, которые не только откровенно полны, но и объективно стройны, активно пытаются похудеть. И они делают это почти неправильно, нарушается обмен веществ, развивается множество заболеваний, и... Опять же, сопровождается лишним весом. Специально для молодых женщин, которые срочно хотят похудеть на 3-10 кг, доктор Ковальков разработал безопасную, научно обоснованную и, самое главное, очень эффективную экспресс-диету.
Алексей Ковальков: Другие книги автора.
Человек, который написал минус-размер. Новая безопасная экспресс-диета? Найдите фамилию, имя автора книги и список всех произведений по сериям.
Алексей Ковальков.
Алексей Ковальков.
Алексей Ковальков.
Алексей Ковальков.
Алексей Ковальков.
Алексей Ковальков.
Эта книга написана авторами Литрес (litres. Она опубликована на нашем сайте как партнерская программа () и содержит только вводную часть. Если вы возражаете против такого размещения, используйте info@libcat. Пожалуйста, отправьте жалобу на адрес или заполните форму обратной связи.
Алексей Ковальков.
Екатерина Милиманова.
Владимир Милкин.
Алексей Ковальков.
Алексей Ковальков.
Алексей Ковальков.
Минус размер. Прочитайте отрывок из введения к новой безопасной экспресс-диете онлайн.
Ниже приведен текст книги, разделенный на страницы. Система сохранения местоположения последней страницы прочитанной книги "минус размер". Нет необходимости каждый раз искать место, где она была прервана. Если у вас есть закладка, вы можете в любое время перейти на страницу, которую закончили читать.
Алексей Владимирович Ковальков.
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета.
Предисловие доктора Дьюкана.
Мне было очень приятно прочитать книгу доктора Алексея Владимировича Ковалькова, моего друга и коллеги, и я был рад, что он заметил эволюцию своей системы питания, от подсчета калорий до анализа пищевой ценности. В течение 30 лет я посвятил себя борьбе с идеей, что все калории равны. Это может показаться странным, но официальная диетология уже давно предполагает, что 1 калория белка имеет ту же ценность, что и 1 калория жира или углеводов. 1. Этот стереотип стал одной из главных причин ее поражения в борьбе с ожирением и диабетом. Хуже того, на протяжении многих лет все еще поддерживается мнение, что ежедневный рацион должен состоять на 55% из крахмалистых, крупяных и мучных продуктов. Индекс 55% действует с 1950-х годов и действует до сих пор, но за 65 лет наш образ жизни стал более сидячим, а наша потребность в калориях снизилась.
Мы очень рады, что доктор Ковальков недавно появился в нашем рационе и присоединился к борьбе с сахаром и быстрыми углеводами, которые стали причиной распространения избыточного веса, ожирения и диабета. Мы призываем все стороны в области здравоохранения, здорового образа жизни и питания объединиться в общей борьбе.
Желаю книге большого успеха!
Доктор Пьер Дюкан、
"Я не могу похудеть".
Зачем писать большую книгу, когда некому читать? Нынешнему негодяю можно только отказать.
И. Гете.фауст.
- Почему это произошло: когда я начинаю писать книгу, я составляю приблизительный план и понимаю, что хочу сказать, но по пути книга уже начала направлять меня, и строки ложатся так, как будто кто-то их диктует? И хотя книги пишу уже не я, книги накапливаются и меняются.
Ты жалуешься или хвастаешься?
- извини, я больше не хочу писать! Каждый раз я говорю себе, что это будет последняя книга. Но затем мысли, которые вы хотите удержать и не хотите забывать, появляются снова, они трансформируются в наброски, после чего план книги и главный вывод - идея - уже появились. И книга меняется на 80%... И отдых на 1 год - и новая заметка.
На мой взгляд, большинство людей, которые беспокоятся о лишнем весе, на самом деле беспокоятся о внешности, которая не соответствует понятию красоты или пропорциям, навязанным средствами массовой информации, а не о цифрах на весах. То есть проблема с такими людьми заключается только в том, что им не нравится их внешний вид. Вот и все!
Мы живем в обществе, где всех людей объединяют определенные отношения и мысли об определенных нормах, то есть пресловутых нормах.
Наши действия в этом обществе, где мы вместе работаем, едим вместе, обмениваемся мнениями и принимаем, необходимы нам для поддержания душевного спокойствия.
У большинства молодых людей, которые пытаются сбросить вес, еще не было проблем со здоровьем (не ожидалось). Также нет никаких особых бытовых проблем, связанных с избыточным весом. Просто джинсы слишком малы или старый свитер слишком тесен.
Вы действительно думаете, что вам нужно сбросить несколько лишних килограммов? И вам непременно нужно решить эту проблему как можно скорее?
Статистика показывает, что избыточный вес более чем у половины тех, кто хочет похудеть, составляет всего 5-7 кг, а иногда и вовсе отсутствует. Эти люди мечтают "поскорее" избавиться от появившихся упрямых складок. Они хотят похудеть быстро и эффективно. И, желательно, без боли.
Как правило, у молодых людей нет времени изучать всю биохимию и физиологию, которые я подробно описал в предыдущих книгах. Нет ни желания, ни возможности копаться в себе, выискивая причины лишних килограммов. Нет времени мотивировать, ходить в спортзал или считать калории. Им нужно быстрое и эффективное решение проблем, которые возникли очень несправедливо.
И если мы, врачи, высокомерно притворяемся, что такой проблемы не существует, мы отметаем ее словами "Не валяйте дурака, дети". Мы не можем предоставить им необходимые решения. Впрочем, уже собранный со многих молодежных форумов, страниц бульварной прессы или бесед с "опытными" подругами. И мы все знаем цену этим глупым статьям, перепечатываемым из журнала в журнал. Я тоже не хочу говорить о совете моей подруги.